Hypnomentale Geburtsvorbereitung

Ablauf

Die Kurs wird in einer Gruppe von maximal 6 Frauen abgehalten. Der Vorteil einer Gruppe von Frauen in einer ähnlichen Lebenssituation (Schwangerschaft, Geburt) ist, dass Trancen häufiger leichter erreicht werden können und so die hypnotherapeutische Arbeit unterstützt wird.

Aber nicht jede Frau fühlt sich in einer Gruppe wohl. Manchmal geht es auch darum, traumatisch erlebte Geburten aufzuarbeiten oder es gibt eine Vorgeschichte von Panikattacken oder Mißbrauch. In diesem Fall ist einer individuellen medizinischen Hypnose oder hypnotherapeutischen Sitzung den Vorzug zu geben.

  1. Sitzung: Durch die Anleitung der Hypnotherapeutin lernen Frauen, wie sie einen tiefen Entspannungszustand bzw. eine Trance herbeiführen können

    Dauer: ungefähr 1 Stunde

  2. Sitzung: Mentales Üben des Geburtsvorganges

    Dauer: ungefähr 1,5 Stunden

  3. Sitzung:  Erneutes Üben des Geburtsvorganges und Koppelung von Entspannung und Kontraktion, sodass Frauen während der Geburt (aber auch im späteren Leben) ihr Schmerzempfinden deutlich reduzieren können

    Dauer: ungefähr 2 Stunden

  4. Sitzung (optional): Wiederholen des Gelernten, eventuell gemeinsam mit dem Partner

    Dauer: ungefähr 2 Stunden

Nach der 3. Sitzung bekommt jede Frau eine CD mit nach Hause, sodass sie regelmäßig selbständig mental üben kann und so die Geburt mit mehr Energie  und mit deutlich reduzierten Schmerzempfinden erleben kann.